Ro til krop, nerve- og hormonsystem – Forløb af 5 sessioner

Beskrivelse af forløbet

Forløbet er til dig der har brug for at skabe mere ro i din krop.

Det kan evt. være pga. et stresset nervesystem, som kan give uro i kroppen, hjertebanken, tankemylder, muskelspændinger mm.
Det kan være du mærker hormonelle forandringer i kroppen, som giver rysten/sitren, hjertebanken, søvnforstyrrelse, øget træthed, øget varme mm.
Eller noget helt tredje som gør, at du har lyst til at deltage i forløbet. Alle er velkomne.

Forløbet strækker sig over 5 gange, hvor der vil være en vekslen mellem fælles og individuelle sessioner.

På de fælles sessioner vil der være fokus på blide og rolige øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding eller 5-punkt øreakupunktur.
Alt sammen med fokus på at skabe ro til krop, nervesystem og hormonsystem.

Der vil også være indlagt individuelle behandlinger i forløbet – fokus er fortsat det samme, men indholdet i selve behandlingen aftaler vi individuelt.
Det er dit personlige mål, vi arbejder med her.

Book her!

Indholdet og opbygning af forløbet

Forløbet strækker sig over 5 gange.

  • 1. gang d. XX 2026: 60 min 

    Fælles session. Du bliver guidet igennem forskellige blide og rolige øvelser der stimulerer til ro og grounding af kroppen. Der vil desuden være indlagt åndedrætsøvelser og afspænding.

  • 2. gang: Tiden aftale inde opstart af forløb, 60 min.

    Individuel behandling i klinikken. Indholdet i behandlingen aftales individuelt ifht. hvor fokus skal ligge. Det kan fx være zoneterapi, behandling af vagus nerven, kæbebehandling, massage mm.

  • 3. gang: D. xx 2026, 45 min.

    Fælles session. 5-punkt øreakupunktur og guidet afspænding.
    Sessionen starter med en kop te (med beroligende urter) eller et glas vand.
    Der sættes 5 nåle i hvert øre på 5 specifikke punkter. Det er en behandlingsform, der afbalancerer og styrker kroppens funktioner og genskaber indre ro og fokus.
    Du ligger eller sidder med nålene i i ca. 40-45 min, lytter til rolig musik og slapper af.

  • 4. gang: Tiden aftale inde opstart af forløb, 60 min. 

    Individuel behandling i klinikken. Opfølgning på den igangværende behandling.

  • 5. gang: D. xx 2026, 60 min.

    Fælles session. Du bliver guidet igennem forskellige blide og rolige øvelser der stimulerer til ro og grounding af kroppen. Der vil desuden være indlagt åndedrætsøvelser og afspænding.

Praktisk

Små hold med plads til max 3 deltagere. Forløbet bliver oprettet ved minimum 2 deltagere.

Alle kan være med uafhængig af funktionsniveau, smerter mm.
Øvelserne og udgangsstillingerne tilpasses dig – øvelserne kan udføres på måtte eller evt. siddende på stol, hvis du fx har svært ved at lave nogle af øvelserne på gulv.

De fælles sessioner:
Der er måtter i lokalet. Medbring et tæppe, evt. en lille pude eller et tæppe til at sidde på og en flaske vand.
Kom gerne 5-10 min før, så vi er klar til at gå i gang præcist.
Det kan også være rart at bruge 5 min liggende på måtten inden vi starter, så du får koblet af fra dagen og det du lige har været i.

Pris:
2000,- kr.
Efter tilmelding sendes der en faktura til dig, som skal betales inden opstart på forløbet. Du er endelig tilmeldt, når du har betalt.

Ved tilmelding er du reserveret en plads på hele forløb. Du bliver automatisk tilmeldt de 3 fælles sessioner.
De 2 individuelle behandlinger aftaler jeg personligt med dig – enten via sms, mail eller telefonopkald.
De 2 individuelle behandlinger skal ligge i uge XX og XX, så de ligger imellem de fælles sessioner.

Sted:
I min klinik på Bøgevænget 5, 8310 Tranbjerg J.

Book her!